[HỎI ĐÁP BÁC SĨ] – Ăn nhiều trái cây chua có làm hại lợi và ảnh hưởng đến viêm nha chu?

Trường hợp của cô Lệ (54 tuổi, thích ăn trái cây chua và thắc mắc tác động của chúng đến nướu) là băn khoăn phổ biến, đặc biệt ở độ tuổi trung niên – khi răng lợi đã bắt đầu nhạy cảm hơn.

Cô Lệ kính mến,

Trái cây chua giàu vitamin C – một chất rất quan trọng giúp tổng hợp collagen, tăng sức đề kháng cho lợi. Tuy nhiên, vấn đề nằm ở nồng độ axit hữu cơ (acid citric, acid malic) trong các loại trái cây này. Khi ăn quá nhiều, axit sẽ làm mòn men răng, tăng độ nhạy cảm ở cổ răng và kích ứng mô lợi. Nếu lợi đang viêm hoặc có túi nha chu, axit càng dễ thấm vào mô mềm, gây rát, viêm lợi, lâu lành.

Trong trường hợp cô đã có viêm nha chu, việc ăn quá nhiều trái cây chua có thể làm tình trạng ê buốt và chảy máu lợi nặng hơn. Không cần kiêng tuyệt đối, nhưng nên hạn chế ăn thường xuyên, thay vào đó có thể chọn trái cây ít chua hơn (táo ngọt, chuối, lê) để vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa giảm tác động xấu đến răng lợi. Một mẹo nhỏ: sau khi ăn trái cây chua, cô nên súc miệng bằng nước lọc hoặc uống thêm sữa để trung hòa axit, chờ khoảng 30 phút rồi mới đánh răng – tránh mài mòn men thêm.

Nếu viêm nha chu đã tiến triển gây mất răng, bác sĩ có thể phục hồi bằng răng giả cố định. Trường hợp mất nhiều răng, giải pháp tối ưu là trồng răng Implant tại Dr. Care – Implant Clinic, vì Implant thay thế cả chân răng, giúp ngăn tiêu xương và duy trì ăn nhai chắc chắn – điều mà hàm tháo lắp khó đạt được.

Đồ chua và sức khỏe tổng thể người trung niên

Ngoài ảnh hưởng đến răng lợi, ăn quá nhiều đồ chua còn có tác động đến sức khỏe toàn thân, đặc biệt ở tuổi trung niên:

• Dạ dày – tiêu hóa: axit nhiều làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản.

• Xương khớp: chế độ ăn nhiều axit (acidic diet) lâu dài có thể gây mất cân bằng kiềm – toan, thúc đẩy quá trình loãng xương.

• Chuyển hóa: tiêu thụ nhiều muối kèm đồ chua (như cóc muối, xoài ngâm) làm tăng nguy cơ cao huyết áp và tim mạch.

Vì vậy, ăn trái cây chua nên ở mức điều độ, bổ sung xen kẽ với rau xanh, trái cây ngọt vừa để cân bằng dinh dưỡng, tốt cho cả răng lợi và sức khỏe tổng thể.

Ăn nhiều trái cây chua có thể làm lợi yếu đi, đặc biệt nếu đã bị viêm nha chu thì càng nên hạn chế. Cô nên ăn điều độ, trung hòa axit sau khi ăn, đồng thời kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Bác sĩ Dr. Care trân trọng mời cô đến Dr. Care – Implant Clinic để được kiểm tra nha chu, tư vấn chế độ ăn và hướng dẫn chăm sóc răng miệng chuyên biệt. Chúc cô duy trì nụ cười khỏe mạnh, an toàn tận hưởng những món ăn yêu thích.

Thông tin liên hệ Nha khoa Dr. Care

Nha khoa chuyên sâu

Trồng răng Implant

Dành riêng cho Cô Chú trung niên tại Việt Nam

Hiện nay, Dr. Care - Implant Clinic là một trong những nha khoa uy tín hàng đầu cung cấp dịch vụ trồng răng Implant chuẩn Y khoa giúp khách hàng phục hồi mất răng hiệu quả và an toàn đáp ứng 3 tiêu chí: Phục hồi khả năng ăn nhai, hoàn thiện thẩm mỹ và đảm bảo sử dụng lâu bền.

Đến nha khoa, Khách hàng được Đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm tư vấn tận tâm, cặn kẽ về tình trạng răng miệng. tình trạng mất răng. Bác sĩ sau khi thăm khám kỹ càng sẽ đưa ra giải pháp tối ưu, tiết kiệm và an toàn.

Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "Liệu pháp trồng răng không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.

Đặt hẹn với Dr. Care - Implant Clinic để thăm khám, tư vấn và điều trị. Tại đây

Gọi để nhận báo giá 24/7: 0909 478 910