[HỎI ĐÁP BÁC SĨ] – Thiếu rau xanh và uống bia có làm nướu dễ viêm, sưng?

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Nếu ăn uống không cân bằng, thiếu rau xanh và chất xơ, đồng thời tiêu thụ nhiều rượu bia, nướu sẽ dễ bị tổn thương, viêm và sưng đỏ. Thói quen này không chỉ gây viêm nướu răng mà về lâu dài còn làm tăng nguy cơ tiến triển thành viêm nha chu.

“Tôi ít ăn rau, lại hay uống bia vào cuối tuần. Gần đây thấy lợi hay sưng nhẹ.” “Chế độ ăn thiếu rau và nhiều cồn có ảnh hưởng đến sức khỏe nướu không bác sĩ?”

Trịnh Văn Toản – 54 tuổi, ăn ít rau xanh, hay uống bia

Trường hợp của chú Toản (54 tuổi, ít ăn rau, hay uống bia vào cuối tuần, gần đây thấy lợi sưng nhẹ) là điển hình: chế độ ăn mất cân bằng đang tác động trực tiếp đến nướu và mô quanh răng.

Chú Toản kính mến,

Uống bia và các loại đồ uống có cồn làm niêm mạc miệng dễ khô, giảm khả năng tiết nước bọt – trong khi nước bọt là “lá chắn” quan trọng giúp rửa trôi vi khuẩn và axit. Khi miệng khô, vi khuẩn mảng bám phát triển nhanh hơn, gây viêm lợi. Ngoài ra, cồn còn làm niêm mạc nướu nhạy cảm, dễ đỏ và rát.

Trong khi đó, việc ăn ít rau xanh khiến cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất quan trọng cho nướu: vitamin C giúp sản sinh collagen, vitamin A cần cho quá trình tái tạo niêm mạc, còn chất xơ trong rau giúp kích thích tiết nước bọt và làm sạch bề mặt răng tự nhiên khi nhai. Khi thiếu rau, nướu dễ viêm, vết thương lâu lành, và vi khuẩn nha chu dễ dàng xâm nhập sâu vào túi lợi. Đây là lý do chú thấy nướu hay sưng nhẹ gần đây.

Nếu tình trạng này kéo dài, viêm nướu có thể tiến triển thành viêm nha chu – một bệnh mạn tính phá hủy dây chằng nha chu và xương ổ răng, gây lung lay răng. Khi răng yếu hoặc mất, có thể cần phục hồi bằng răng giả cố định. Trường hợp mất răng nhiều, giải pháp tối ưu hiện nay là trồng răng Implant tại Dr. Care – Implant Clinic, vì Implant thay thế cả chân răng, giúp ngăn tiêu xương và duy trì ăn nhai vững chắc lâu dài.

[HỎI ĐÁP BÁC SĨ] – Thiếu rau xanh và uống bia có làm nướu dễ viêm, sưng?

Bác sĩ Dr. Care khuyên: Chú nên hạn chế bia rượu, duy trì vệ sinh răng miệng kỹ với chải răng 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước, đồng thời bổ sung rau xanh và trái cây tươi vào khẩu phần hằng ngày. Ngoài ra, khám nha khoa định kỳ 3–6 tháng/lần sẽ giúp phát hiện sớm và kiểm soát viêm nướu, tránh tiến triển thành viêm nha chu.

Rau xanh không chỉ cung cấp vitamin và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn đặc biệt quan trọng với người trung niên và lớn tuổi. Chất xơ trong rau giúp kích thích tiết nước bọt, giảm khô miệng – một vấn đề phổ biến ở tuổi này. Vitamin C và K trong rau xanh giúp nướu chắc khỏe, giảm chảy máu lợi, trong khi canxi và magie hỗ trợ duy trì mật độ xương, bao gồm cả xương ổ răng. Ngoài ra, rau lá xanh còn chứa chất chống oxy hóa giúp giảm viêm toàn thân, từ đó hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch – những bệnh có liên quan chặt chẽ đến viêm nha chu.

Chế độ ăn ít rau và nhiều bia rượu thực sự ảnh hưởng tiêu cực đến nướu, làm tăng nguy cơ viêm nướu và viêm nha chu. Bổ sung rau xanh đều đặn và hạn chế bia sẽ là bước quan trọng để giữ hàm răng chắc khỏe.

Bác sĩ Dr. Care trân trọng mời chú đến Dr. Care – Implant Clinic để được thăm khám nha chu toàn diện và nhận hướng dẫn dinh dưỡng – chăm sóc răng miệng phù hợp.

Chúc chú sớm cải thiện sức khỏe nướu, duy trì răng chắc để tự tin ăn nhai thoải mái.

Thông tin liên hệ Nha khoa Dr. Care

Hiện nay, Dr. Care - Implant Clinic là một trong những nha khoa uy tín hàng đầu cung cấp dịch vụ trồng răng Implant chuẩn Y khoa giúp khách hàng phục hồi mất răng hiệu quả và an toàn đáp ứng 3 tiêu chí: Phục hồi khả năng ăn nhai, hoàn thiện thẩm mỹ và đảm bảo sử dụng lâu bền.

Đến nha khoa, Khách hàng được Đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm tư vấn tận tâm, cặn kẽ về tình trạng răng miệng. tình trạng mất răng. Bác sĩ sau khi thăm khám kỹ càng sẽ đưa ra giải pháp tối ưu, tiết kiệm và an toàn.

Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "Liệu pháp trồng răng không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.

Đặt hẹn với Dr. Care - Implant Clinic để thăm khám, tư vấn và điều trị. Tại đây