[LƯU Ý]: Top 6 món ăn tốt cho người bị đau răng

Bài viết được kiểm định bởi Đội ngũ Bác sĩ Dr. Care

Mục lục nội dung

Chế độ dinh dưỡng khoa học với thực đơn được chế biến đúng cách giúp Cô Chú, Anh Chị nhanh chóng cải thiện tình trạng đau nhức răng. Những món ăn tốt cho người bị đau răng như cháo, súp, rau củ quả, các loại cá giàu Omega 3,… giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả và hỗ trợ phục hồi răng.

Cô Chú, Anh Chị thường cảm thấy chán ăn khi bị đau răng. Tình trạng này sẽ khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng để hoạt động, từ đó khiến cơ thể thêm mệt mỏi và yếu ớt.

Những món ăn tốt cho người bị đau răng được gợi ý sau đây giúp Cô Chú, Anh Chị có chế độ ăn khoa học, đủ chất giúp nhanh chóng cải thiện các bệnh lý răng miệng.

Nguyên nhân khiến răng bị đau

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, có tới 3 tỷ người mắc các bệnh về răng miệng, con số này không ngừng tăng lên hàng năm và đau răng chính là triệu chứng điển hình nhất.

Đau răng là một trong những triệu chứng của bệnh lý răng miệng mà hầu hết ai cũng gặp ít nhất 1 lần trong đời. Nếu không được điều trị kịp thời, răng bị đau ngày càng trở nên nhạy cảm, lung lay, dễ bị rụng. 

Những cơn đau răng kéo dài nếu không điều trị kịp thời có thể tiến triển nặng hơn, gây khó chịu cho người bệnh và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Việc xác định chính xác nguyên nhân gây đau răng sẽ giúp Cô Chú, Anh Chị tìm ra cách chữa trị nhanh chóng và dứt điểm. Các yếu tố gây nên tình trạng đau răng phổ biến nhất có thể kể đến như sau..

  • Đau răng do sâu răng

  • Đau răng do viêm tủy răng

  • Đau răng do áp xe răng (chân răng có mủ)

  • Đau răng do chấn thương, nứt mẻ răng

  • Đau răng do mọc răng khôn

  • Đau răng do các bệnh về nướu, nha chu

  • Đau răng do các bệnh lý khác: viêm xoang, đau khớp thái dương,...

Đau răng do sâu răng 

Đau răng kéo dài do bệnh lý sâu răng là tình trạng phổ biến ở hầu hết mọi lứa tuổi, trong đó tỷ lệ bị sâu răng cao nhất là trẻ em và người trung niên. Thức ăn vụn còn sót lại trong miệng sau mỗi bữa ăn sẽ tạo nên các mảng bám trên răng, vi khuẩn từ đó tấn công vào men răng và ngà răng. Cô Chú, Anh Chị có thể thấy được những lỗ sâu đen nhỏ li ti trên bề mặt răng sâu. 

Sâu răng là tình trạng tổn thương các mô cứng của răng (hay còn gọi là quá trình khử khoáng), gây ra bởi sự phát triển của vi khuẩn trong mảng bám răng. Tình trạng này tạo thành các lỗ nhỏ trên bề mặt răng.

Khi răng bị tổn thương nặng sẽ xuất hiện lỗ hổng lớn trên bề mặt khiến răng dễ gãy, nhạy cảm dưới ảnh hưởng của lực hay thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Kính mời các cô chú tham khảo thêm nội dung từ bài viết Tiết lộ những cách phát hiện sâu răng dễ thấy nhất tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic

Nếu người bệnh chủ quan không điều trị có thể khiến tình trạng sâu răng lan rộng. Khi hậu quả nặng nề, răng sâu và hư hỏng nặng Bác sĩ buộc phải nhổ răng và trồng lại răng mới.

Đau răng do viêm tủy răng

Đau răng do viêm tủy răng

Vi khuẩn sâu răng sau khi tấn công vào ngà răng sẽ tiếp tục tấn công tủy răng gây nên viêm tủy. Bệnh lý này gây nên những cơn đau răng nghiêm trọng, răng nhạy cảm với nhiệt độ mỗi khi ăn uống đồ nóng hay lạnh. Đặc biệt, những cơn đau răng vào ban đêm khiến Cô Chú, Anh Chị ngủ không ngon giấc gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đau răng do áp xe răng (chân răng có mủ)

Áp xe răng là bệnh lý răng miệng nguy hiểm hàng đầu do sự nhiễm trùng từ phía trong rồi lây lan tới chân răng. Áp xe răng gây nên những cơn đau kéo dài, khiến chân răng bị yếu, lung lay thậm chí là mất răng vĩnh viễn.

Đau răng do chấn thương, nứt mẻ răng

Những chấn thương ở vùng mặt có thể khiến răng bị sứt, mẻ. Theo thời gian, các vết nứt răng sẽ khiến răng nhạy cảm hơn, vi khuẩn có cơ hội tấn công vào ngà răng, tủy răng gây nên bệnh lý răng miệng khác. Cô Chú, Anh Chị cảm thấy răng ê buốt, lâu dài sẽ có những cơn đau nhức khó chịu.

Nứt men răng là bệnh lý nha khoa không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn khiến răng trở nên nhạy cảm, tăng nguy cơ bị sâu răng, viêm tủy răng, thậm chí là nứt răng, mất răng vĩnh viễn. Cô Chú, Anh Chị cần điều trị nứt răng càng sớm càng tốt để tránh những hậu quả nghiêm trọng

Kính mời các cô chú tham khảo thêm nội dung từ bài viết [GIẢI ĐÁP]: Bị nứt men răng có làm mất răng không tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic

Đau răng do mọc răng khôn

Đau răng do mọc răng khôn

Răng khôn hay răng hàm số 8 là răng cuối cùng mọc trên hàm. Do vị trí mọc trong cùng, diện tích xương hàm không còn đủ chỗ trống nên răng khôn thường mọc lệch đâm vào răng số 7. Hầu hết Cô Chú, Anh Chị mọc răng khôn đều có những cơn đau nhức khó chịu, thậm chí là có biểu hiện sốt cao.

Đau răng do các bệnh về nướu, nha chu

Các bệnh về nướu, nha chu không chỉ gây nên tình trạng hôi miệng mà còn tạo ra những cơn đau răng nghiêm trọng. Chân răng của người bệnh bị chảy máu, răng lung lay, nhạy cảm và dễ gãy rụng. Cô Chú, Anh Chị cảm thấy những cơn đau buốt, ê răng kéo dài nếu không điều trị kịp thời các bệnh về nướu.

Viêm nha chu là tình trạng các mô nha chu bị viêm nhiễm, gồm viêm lợi và viêm nha chu phá huỷ. Khi viêm nhiễm, các mô nha chu thường sưng đỏ, đau nhức.Về lâu dài, nướu không còn khả năng bám vào chân răng, tạo cơ hội để vi khuẩn xâm nhập, phát triển, phá huỷ xương ổ răng, hình thành các túi nha chu.
Bệnh nha chu ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng ăn nhai của răng. Viêm nha chu lâu ngày có thể gây ra đau nhức dữ dội, hôi miệng, khiến người bệnh mất tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống.

Kính mời các cô chú tham khảo thêm nội dung từ bài viết Bệnh viêm nha chu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic

Đau răng do các bệnh lý khác: viêm xoang, đau khớp thái dương,...

Bên cạnh các bệnh lý răng miệng, viêm xoang, đau khớp thái dương hàm cũng có thể dẫn tới đau răng. Bởi vùng xương hàm, xoang và khớp thái dương hàm có sự liên kết chặt chẽ với nhau trên cấu trúc khuôn mặt. Bất kỳ bộ phận nào bị tổn thương đều có ảnh hưởng tới những bộ phận còn lại.

TMD (Temporomandibular Joint disorder - TMD) là hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm, diễn ra khi cơ hàm và hai hàm răng hoạt động không khớp với nhau. Người bệnh rối loạn khớp thái dương hàm thường phát sinh những cơn đau nhức lặp đi lặp lại nhiều lần ở vùng nối giữa hàm dưới với xương sọ

Kính mời các cô chú tham khảo thêm nội dung từ bài viết Bệnh TMJ và TMD là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách khắc phục tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic

Top 6 món ăn tốt cho người bị đau răng

Khi đau răng, Cô Chú, Anh Chị sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình ăn uống và cần phải kiêng những món ăn có độ cứng cao. Top 6 món ăn tốt cho người bị đau răng được giới thiệu sau đây giúp Cô Chú, Anh Chị bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và nhanh chóng phục hồi.

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa

  • Các món cháo, súp mềm, lỏng và dễ nốt

  • Bổ sung vitamin từ trái cây, rau củ

  • Món ăn chế biến từ khoai tây

  • Các món cá, thịt xay nhỏ

  • Bổ sung các loại thực phẩm có tính kháng viêm

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung canxi, vitamin D, photpho, protein cho cơ thể. Những chất này là thành phần quan trọng giúp tái tạo men răng để răng thêm chắc khỏe. Đặc biệt, hai loại protein có trong sữa là casein và lactoferrin khi bám vào men răng sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ chống lại sự tấn công bởi vi khuẩn.

Bảng giá trồng răng Implant chuẩn y khoa tại nha khoa Dr. Care cũng được quyết định bởi các yếu tố: Tình trạng mất răng cụ thể, dòng trụ mà Khách hàng lựa chọn, chất lượng xương hàm,... Những yếu tố này cần phải được Bác sĩ chuyên sâu thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị cụ thể cho từng trường hợp mất răng.

Tại Dr. Care - Implant Clinic giá trồng 1 răng Implant hoàn chỉnh khoảng dao động từ 15.500.000/răng Implant cho đến 43.500.000/răng Implant tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Kính mời cô chú tham khảo thêm nội dung từ bài viết Bảng giá trồng răng Implant chuẩn Y khoa tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic

Các món cháo, súp - mềm, lỏng và dễ nuốt

Các món ăn như cháo, súp thường có kết cấu lỏng, mềm, dễ nhai nuốt và không gây kích kích mô nướu hay tổn thương chân răng. Các món này hầu hết có thành phần dinh dưỡng cao gồm chất xơ, đạm, tinh bột,... Cô Chú, Anh Chị có thể thoải mái ăn, vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, vừa không lo ngại về những cơn đau răng khó chịu.

Bổ sung vitamin từ trái cây, rau củ

Bổ sung vitamin từ trái cây, rau củ

Các vitamin  có vai trò quan trọng trong việc nâng cao hệ miễn dịch răng miệng. Khi bị đau răng, Cô Chú, Anh Chị nên bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau củ, trái cây bằng cách ép lấy nước uống hoặc làm sinh tố để cơ thể mau chóng phục hồi.

Khi bị đau răng, nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây chứa nhiều nước, kết cấu mềm và dễ nhai nuốt như rau dền, rau mồng tơi, rau đay, diếp cá, xà lách; quả lê, táo, nho, anh đào, dưa hấu, bơ, sapoche, đu đủ,…

>> Xem thêm: Trồng răng Implant tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic

Món ăn chế biến từ khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều tinh bột, vitamin C, B6, chất xơ, sắt có lợi cho sức khỏe và có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Khi bị đau răng, Cô Chú, Anh Chị nên ăn các món được chế biến từ khoai tây như súp, khoai tây nghiền hay nấu canh vào chế độ ăn hằng ngày.

Các món cá, thịt xay nhỏ

Nhóm thực phẩm cá, thịt, đặc biệt là các loại cá chứa nhiều Omega 3 như cá hồi, cá thu, cá trích… giúp cải thiện tình trạng viêm, phù nề ở mô nướu và hỗ trợ cải thiện sức khỏe răng miệng. 

Tuy nhiên, Cô Chú, Anh Chị đau răng đặc biệt là răng hàm (răng số 4-8) có vai trò chính là nghiền nát thức ăn rất khó để ăn thịt, cá theo phương pháp chế biến thông thường. Do đó, Cô Chú, Anh Chị có thể hầm mềm thịt cá trong cháo để ăn nhai tốt hơn, cơ thể được bổ sung đủ chất.

>> Xem thêm: Top 10 địa chỉ cấy ghép Implant tại TP.HCM

Bổ sung các loại thực phẩm có tính kháng viêm 

Ngoài những thực phẩm trên, Cô Chú, Anh Chị nên bổ sung các thực phẩm có tính kháng viêm nhằm nâng cao sức khỏe răng miệng như gừng, nghệ, mật ong.

Trong gừng có chứa gingerol giúp chống viêm hiệu quả, giảm những cơn đau răng khó chịu. Bên cạnh đó, hoạt chất cucumin trong nghệ có khả năng kháng khuẩn rất tốt, giúp hỗ trợ điều trị đau nhức răng. Gừng và nghệ có thể kết hợp cùng mật ong nhằm tăng thêm hiệu quả giảm đau, kháng viêm.

Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp Cô Chú, Anh Chị giảm bớt tình trạng đau răng khó chịu. Uống đủ nước giúp cơ thể nhanh bình phục, hỗ trợ tăng tiết nước bọt giúp miễn dịch tốt hơn. Mỗi ngày, Cô Chú, Anh Chị nên uống đủ nước từ 2 - 2,5 lít để cơ thể mau phục hồi, cải thiện tình trạng đau nhức.

Bị đau răng nên kiêng gì để mau khỏi?

Để nhanh chóng cải thiện tình trạng đau răng, Cô Chú, Anh Chị cần phải kiêng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như rượu bia, thuốc lá, hay các món ăn quá cứng, lạnh.

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Thực phẩm quá nóng hay quá lạnh khiến răng thêm nhạy cảm với nhiệt độ hơn. Khi ăn những món này, Cô Chú, Anh Chị không chỉ cảm thấy ê buốt răng mà còn gây nên những cơn đau răng nghiêm trọng hơn. 

Những món ăn quá khô, cứng và dai

Những món ăn khô, cứng và dai làm tăng áp lực lên răng khiến những cơn đau mạnh và kéo dài hơn. Trong quá trình ăn nhai các món cứng, răng của Cô Chú, Anh Chị bị lung lay, thậm chí là sứt mẻ, gãy răng.

>> Xem thêm: Trồng răng Implant giá bao nhiêu tại nha khoa Dr. Care

Món ăn có nhiều gia vị cay, nóng

Món ăn chứa nhiều gia vị cay, nóng như ớt, tiêu khiến răng thêm nhạy cảm hơn. Hơn nữa, các món này còn kích thích nướu gây nên cảm giác nóng rát trong khoang miệng. Cô Chú, Anh Chị dễ gặp phải các bệnh lý về đường ruột như đau dạ dày, viêm ruột,…

Các thực phẩm có tính acid cao

Thực phẩm có tính acid cao như hoa quả chua, nước có ga,... khiến men răng ngày một yếu đi và trở thành răng nhạy cảm. Bên cạnh đó, tính acid cao có trong những món ăn này còn thay đổi độ pH trong khoang miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển và tấn công răng, nướu.

Không sử dụng rượu bia khi đau răng

Không sử dụng rượu bia khi đau răng

Khi đau răng, Cô Chú, Anh Chị tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, thuốc lá hay bất cứ chất kích thích nào khác. Rượu, bia sẽ khiến độ pH trong khoang miệng bị mất cân bằng, vi khuẩn có hại được tạo cơ hội phát triển và tấn công vào răng. Ngoài ra, những dòng rượu có chứa màu chromogenes khiến răng bị ố vàng gây mất thẩm mỹ.

Những câu hỏi thường gặp khi bị đau răng?

Những câu hỏi thường gặp khi bị đau răng sau đây giúp Cô Chú, Anh Chị có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe răng miệng cho bản thân và gia đình mỗi khi mắc phải triệu chứng này.

Đau răng ăn trứng vịt lộn được không? 

Trứng vịt lộn là món ăn yêu thích của nhiều Cô Chú, Anh Chị, có thành phần dinh dưỡng cao và hương vị hấp dẫn. Ngoài ra, trứng vịt lộn khá mềm và không ảnh hưởng lớn tới quá trình ăn nhai. Do đó, Cô Chú, Anh Chị có thể thoải mái ăn trứng vịt lộn khi bị đau răng. Để ngon miệng hơn, Cô Chú, Anh Chị nên chế biến trứng vịt lộn thành nhiều món ăn khác nhau như vịt lộn xào me, vịt lộn hầm ngải cứu,…

Đau răng có nên ăn rau muống không?

Đau răng có nên ăn rau muống không?

Rau muống là loại rau phổ biến tại Việt Nam và được chế biến thành nhiều món rau quen thuộc. Trong rau muống có chứa nhiều vitamin E, C, kẽm, canxi và chất xơ nhưng đây lại là thực phẩm KHÔNG nên ăn khi đau răng. Bởi vì trong rau muống còn có thành phần là purin - một chất có khả năng gia tăng acid uric trong máu. Khi ăn nhiều rau muống sẽ khiến tình trạng đau nhức răng kéo dài hơn.

Tại sao bị đau răng không nên ăn thịt gà, xôi nếp?

Thịt gà, xôi nếp là món ăn truyền thống phổ biến của người Việt Nam. Đây là món ăn không được khuyến khích mỗi khi bị đau răng.

Ăn thịt gà thường dễ bị mắc vào kẽ răng và rất khó làm sạch. Điều này càng tạo cơ hội để vi khuẩn có hại phát triển và tấn công và chân răng gây bệnh lý như viêm nướu, chảy máu chân răng, sâu răng... Trong khi đó, xôi nếp có độ dẻo cao nên việc ăn nhai cần nhiều lực hơn. Điều này tạo nên áp lực trên răng, ép răng hoạt động nhiều khiến tình trạng đau nhức kéo dài.

Cách chữa đau răng nhanh chóng, hiệu quả

Đau răng liên tục và quá lâu có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh, do vậy Cô Chú, Anh Chị không nên chủ quan nếu gặp phải tình trạng này. Khi chưa sắp xếp được thời gian đến Nha sĩ thăm khám, Cô Chú, Anh Chị có thể áp dụng những cách giảm đau đơn giản tại nhà sau đây:

Dùng nước muối chữa đau răng

Dùng nước muối chữa đau răng

Muối có khả năng kháng khuẩn cao, chứa nhiều Fluor giúp cải thiện men răng. Do đó, dùng nước muối là cách đơn giản, hiệu quả để chữa đau răng tại nhà.

Cô Chú, Anh Chị sử dụng muối pha cùng nước lọc tạo thành dung dịch súc miệng ít nhất 2 lần/ ngày vào sáng và tối để mau chóng cải thiện tình trạng đau răng.

Mẹo chữa đau răng bằng lá bạc hà

Lá bạc hà có chứa thành phần gây tê giúp mất cảm giác đau răng tạm thời. Ngoài ra, trong bạc là còn chứa thành phần kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả hỗ trợ điều trị tình trạng đau nhức răng. Cô Chú, Anh Chị có thể sử dụng lá bạc hà pha trà hoặc giã nhỏ bạc hà rồi chườm lên chân răng bị đau giúp giảm những cơn đau nhức khó chịu.

Những biện pháp trị đau nhức răng tại nhà chỉ có tác dụng tạm thời, Cô Chú, Anh Chị nên đi khám Nha sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân đau răng. Từ đó, áp dụng các biện pháp chữa trị phù hợp và triệt để. Việc kéo dài tình trạng đau răng có thể khiến các bệnh lý răng miệng tiến triển nặng hơn gây nhiều đau đớn và khó điều trị.

Thông tin liên hệ Dr. Care - Implant Clinic

Để được tư vấn kỹ càng hơn Cô Chú, Anh Chị vui lòng liên hệ vớiDr. Care - Implant Clinic Nha khoa đầu tiên chuyên sâu trồng răng Implant cho người trung niên tại Việt Nam:

Địa chỉ: Park 3 - SH08, Vinhomes Central Park, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TP. HCM.

Giờ làm việc:

+ Thứ 2 - Thứ 7: 8:00 AM - 9:00 PM

+ Chủ nhật: 8:00 AM – 5:00 PM

(*) Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy vào thể trạng mỗi người.

Bài viết cùng chủ đề