Thạc sĩ - Bác sĩ CK II
ĐOÀN VŨ
CHUYÊN NGÀNH:
- Ngậm gì để răng chắc khỏe?
- Nên ngậm nước muối bao lâu để răng chắc khỏe?
- Nên ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng?
- Lý do nên súc nước muối sau khi đánh răng
- Súc miệng bằng nước muối đúng cách có thể phòng ngừa được các bệnh răng miệng nào?
- Sau khi trồng răng Implant, nên làm gì để răng luôn chắc khỏe?
Ngậm gì để răng chắc khỏe? Gợi ý các nguyên liệu tự nhiên như muối, trà xanh, đinh hương giúp răng chắc khỏe, giảm vi khuẩn, bảo vệ men răng, hạn chế ê buốt và hỗ trợ chăm sóc răng miệng an toàn tại nhà.
Ngậm các nguyên liệu tự nhiên là mẹo đơn giản giúp hỗ trợ làm sạch khoang miệng, giảm vi khuẩn và bảo vệ men răng. Vậy ngậm gì để răng chắc khỏe, an toàn và dễ áp dụng hằng ngày?
Ngậm gì để răng chắc khỏe?
Để răng chắc khỏe và nướu khỏe mạnh hơn, Cô Chú, Anh Chị có thể ngậm hoặc súc miệng bằng một số dung dịch an toàn, dễ thực hiện tại nhà như nước muối sinh lý, trà xanh, nước súc miệng chuyên dụng hoặc dung dịch thảo dược. Những cách này giúp giảm vi khuẩn, hạn chế mảng bám, bảo vệ men răng và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh răng miệng thường gặp. Dưới đây là các lựa chọn phổ biến và cách sử dụng cụ thể.
Nước muối sinh lý
Ngậm nước muối sinh lý là cách đơn giản giúp sát khuẩn khoang miệng, giảm viêm và hạn chế vi khuẩn gây sâu răng, viêm nướu. Nước muối loãng còn giúp làm dịu mô nướu, giảm hôi miệng và hỗ trợ làm sạch mảng bám nhẹ. Nên ngậm hoặc súc miệng 1–2 lần mỗi ngày, tránh pha quá mặn để không làm khô niêm mạc miệng.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều polyphenol có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa. Việc ngậm hoặc súc miệng bằng nước trà xanh giúp giảm vi khuẩn và axit trong khoang miệng, từ đó hạn chế hình thành mảng bám và nguy cơ sâu răng. Ngoài ra, trà xanh còn hỗ trợ kiểm soát viêm nướu, giảm chảy máu chân răng và cải thiện tình trạng hôi miệng.
Nước bí đao
Ngậm nước bí đao giúp răng chắc khỏe nhờ bí đao có tính mát, giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên. Nước bí đao hỗ trợ làm sạch khoang miệng, giảm mùi hôi, giúp răng trông sáng hơn và góp phần củng cố men răng. Có thể dùng cả phần hoa hoặc hạt bí đao đun lấy nước, súc miệng 2–3 lần mỗi ngày.
Rượu hạt cau
Theo kinh nghiệm dân gian, hạt cau có tính sát khuẩn và diệt khuẩn, giúp hỗ trợ kiểm soát vi khuẩn gây sâu răng. Khi ngâm hạt cau với rượu trắng, khả năng làm sạch khoang miệng được tăng cường, giúp giảm các triệu chứng khó chịu do sâu răng gây ra. Tuy nhiên, chỉ nên dùng với tần suất thấp và không lạm dụng để tránh kích ứng niêm mạc.
Kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su không đường giúp kích thích tiết nước bọt tự nhiên. Lượng nước bọt tăng lên sẽ làm sạch thức ăn thừa, trung hòa axit do vi khuẩn tạo ra và cung cấp canxi, phốt-phát giúp tăng cường men răng. Đây là biện pháp hỗ trợ tốt khi không thể đánh răng ngay sau ăn.
Nước súc miệng Betadine xanh
Nước súc miệng Betadine xanh chứa povidone-iodine, có khả năng sát khuẩn mạnh, giúp giảm vi khuẩn, virus và nấm trong khoang miệng. Sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa viêm nướu, viêm họng và các vấn đề nhiễm khuẩn răng miệng. Khi sử dụng, cần pha loãng đúng hướng dẫn và không dùng kéo dài liên tục.
Nên ngậm nước muối bao lâu để răng chắc khỏe?
Để hỗ trợ răng chắc khỏe và làm sạch khoang miệng hiệu quả, Cô Chú, Anh Chị nên ngậm nước muối loãng khoảng 30–60 giây mỗi lần. Trong thời gian này, hãy súc đều khắp khoang miệng để dung dịch tiếp xúc với răng và nướu, sau đó nhổ ra và súc lại bằng nước lọc sạch.
Khoảng thời gian 30–60 giây được xem là đủ để sát khuẩn, giảm vi khuẩn và hỗ trợ kháng viêm, nhưng vẫn an toàn cho men răng và niêm mạc miệng. Nếu ngậm nước muối quá lâu hoặc sử dụng dung dịch quá mặn, Cô Chú, Anh Chị có thể gặp tình trạng khô miệng, kích ứng niêm mạc, thậm chí làm bào mòn men răng khi dùng kéo dài.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, Cô Chú, Anh Chị nên súc miệng bằng nước muối 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, sau khi đã đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Đây là bước hỗ trợ quan trọng giúp khoang miệng sạch hơn, hạn chế mảng bám và góp phần bảo vệ răng chắc khỏe lâu dài.
Nên ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng?
Để tối ưu hiệu quả chăm sóc răng miệng, Cô Chú, Anh Chị nên ngậm nước muối sau khi đánh răng khoảng 15 phút. Thời điểm này giúp loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa còn sót lại trong khoang miệng, đồng thời không làm trôi lớp fluoride vừa được bổ sung từ kem đánh răng - yếu tố quan trọng giúp bảo vệ men răng.
Nếu súc miệng nước muối ngay sau khi đánh răng, đặc biệt với nước muối mặn, lớp fluoride có thể bị rửa trôi sớm, làm giảm khả năng tái khoáng và phòng ngừa sâu răng. Vì vậy, chờ khoảng 10 - 15 phút trước khi ngậm nước muối là lựa chọn phù hợp.
Thói quen súc miệng nước muối sau cùng giúp sát khuẩn toàn khoang miệng, làm dịu nướu răng, giảm mùi hôi và mang lại cảm giác sạch miệng kéo dài. Cách này đặc biệt hiệu quả khi thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ, giúp khoang miệng được bảo vệ tốt hơn trong suốt đêm.
Lý do nên súc nước muối sau khi đánh răng
Theo nghiên cứu của Aravinth và cộng sự (2017) đăng trên Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng trên 30 người đã so sánh hiệu quả súc miệng bằng nước muối 0,8M và chlorhexidine trong 5 ngày.
Kết quả cho thấy nước muối có hiệu quả tương đương chlorhexidine trong việc giảm mảng bám răng và vi khuẩn Aggregatibacter actinomycetemcomitans – một tác nhân liên quan đến viêm nướu và bệnh nha chu. Tuy nhiên, chlorhexidine vẫn cho hiệu quả cao hơn đối với các vi khuẩn gây sâu răng phổ biến như Streptococcus mutans và Lactobacillus acidophilus
Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu nha khoa cũng ghi nhận rằng nước muối loãng giúp giảm mật độ vi khuẩn trong khoang miệng, hỗ trợ kiểm soát viêm nướu và phòng ngừa sâu răng khi được sử dụng đúng cách và đều đặn. Khi súc nước muối sau khi đánh răng (cách 10–15 phút), Cô Chú, Anh Chị có thể tận dụng đồng thời hai lợi ích: làm sạch cơ học từ kem đánh răng và sát khuẩn sinh lý từ dung dịch muối.
Súc miệng bằng dung dịch có tính kiềm nhẹ như nước muối giúp trung hòa axit trong khoang miệng, từ đó hạn chế quá trình mất khoáng men răng - nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng. Đồng thời, nước muối còn hỗ trợ giảm viêm, làm dịu mô nướu, đặc biệt có lợi cho người thường xuyên chảy máu chân răng hoặc viêm nướu nhẹ.
Ngoài ra, súc nước muối sau khi đánh răng giúp loại bỏ cặn kem, mảng bám còn sót lại, làm khoang miệng sạch hơn và giảm mùi hôi kéo dài. Khi thực hiện đúng cách và đúng thời điểm, thói quen này không làm ảnh hưởng đến lớp fluoride bảo vệ men răng, mà còn góp phần duy trì răng chắc khỏe và nướu ổn định lâu dài.
Súc miệng bằng nước muối đúng cách có thể phòng ngừa được các bệnh răng miệng nào?
Khi súc miệng bằng nước muối loãng đúng cách và đúng tần suất, Cô Chú, Anh Chị có thể hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện nhiều vấn đề răng miệng thường gặp. Nhờ đặc tính sát khuẩn nhẹ, kháng viêm và làm sạch khoang miệng, nước muối mang lại các lợi ích sau:
Viêm nướu (viêm lợi): Nước muối giúp ức chế vi khuẩn gây viêm, làm dịu mô nướu, giảm sưng đỏ và hạn chế chảy máu chân răng khi sử dụng đều đặn.
Sâu răng: Súc miệng nước muối giúp giảm vi khuẩn và trung hòa axit trong khoang miệng, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa quá trình phá hủy men răng dẫn đến sâu răng.
Hôi miệng: Nước muối giúp làm sạch mảng bám, giảm vi khuẩn gây mùi, mang lại hơi thở dễ chịu hơn.
Nhiệt miệng: Nhờ khả năng sát khuẩn và làm dịu niêm mạc, nước muối hỗ trợ giảm đau rát và thúc đẩy vết loét nhanh lành hơn.
Nấm miệng: Môi trường mặn nhẹ giúp hạn chế sự phát triển của nấm và vi sinh vật có hại trong khoang miệng.
Đau họng: Súc họng bằng nước muối giúp làm sạch vùng họng, giảm vi khuẩn và hỗ trợ giảm viêm đau họng nhẹ.
Tuy nhiên, Cô Chú, Anh Chị cần lưu ý việc súc miệng nước muối chỉ mang tính hỗ trợ phòng ngừa, không thay thế cho điều trị nha khoa chuyên sâu. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, Cô Chú, Anh Chị nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và xử trí phù hợp.
Sau khi trồng răng Implant, nên làm gì để răng luôn chắc khỏe?
Sau khi trồng răng Implant, việc chăm sóc răng miệng đúng cách là yếu tố quyết định giúp trụ Implant tích hợp xương tốt và duy trì độ bền lâu dài. Cô Chú, Anh Chị cần đặc biệt chú ý đến vệ sinh, ăn uống và thói quen sinh hoạt trong giai đoạn sau cấy ghép.
Trước hết, Cô Chú, Anh Chị nên vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng mỗi ngày. Chải răng nhẹ nhàng 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm, kết hợp sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước giúp làm sạch mảng bám quanh vùng trồng Implant. Việc súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn theo chỉ định bác sĩ sẽ hỗ trợ giảm vi khuẩn và hạn chế viêm nhiễm quanh trụ.
Trong thời gian đầu sau phẫu thuật, chế độ ăn uống cần được điều chỉnh phù hợp. Cô Chú, Anh Chị nên ưu tiên thức ăn mềm, lỏng và nguội để tránh tạo áp lực lên vùng cấy ghép. Khi răng đã ổn định hơn, có thể ăn uống bình thường trở lại nhưng vẫn nên hạn chế đồ ăn quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh để bảo vệ Implant và răng đối diện.
Bên cạnh đó, việc kiêng thuốc lá và rượu bia là rất quan trọng. Các chất này có thể làm chậm quá trình lành thương, giảm khả năng tích hợp xương và làm tăng nguy cơ viêm quanh Implant. Cô Chú, Anh Chị nên kiêng ít nhất 2–4 tuần sau khi trồng răng Implant, hoặc hạn chế tối đa về lâu dài để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Sau phẫu thuật, Cô Chú, Anh Chị có thể chườm đá bên ngoài vùng má theo hướng dẫn để giảm sưng đau. Đồng thời, cần tránh nhai trực tiếp, sờ tay hoặc tác động mạnh vào khu vực vừa cấy ghép trong những ngày đầu để không ảnh hưởng đến vị trí Implant.
Cuối cùng, việc tái khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ là bước không thể bỏ qua. Thăm khám 6–12 tháng/lần giúp bác sĩ theo dõi tình trạng tích hợp xương, kiểm tra mô nướu quanh Implant và kịp thời xử lý các vấn đề phát sinh. Khi được chăm sóc đúng cách, răng Implant có thể duy trì độ chắc khỏe và chức năng ăn nhai ổn định trong nhiều năm.
Ngậm đúng cách các dung dịch phù hợp giúp hỗ trợ răng chắc khỏe và giảm nguy cơ bệnh răng miệng, nhưng hiệu quả lâu dài vẫn cần chăm sóc nha khoa chuyên sâu. Tại Dr. Care Implant Clinic, Cô Chú, Anh Chị được thăm khám, tư vấn và chăm sóc răng miệng chuyên biệt, giúp bảo vệ răng thật và răng Implant bền chắc theo thời gian.
Thông tin liên hệ Nha khoa Dr. Care
Trồng răng Implant
Dành riêng cho Cô Chú trung niên tại Việt Nam
Hiện nay, Dr. Care - Implant Clinic là một trong những nha khoa uy tín hàng đầu cung cấp dịch vụ trồng răng Implant chuẩn Y khoa giúp khách hàng phục hồi mất răng hiệu quả và an toàn đáp ứng 3 tiêu chí: Phục hồi khả năng ăn nhai, hoàn thiện thẩm mỹ và đảm bảo sử dụng lâu bền.
Đến nha khoa, Khách hàng được Đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm tư vấn tận tâm, cặn kẽ về tình trạng răng miệng. tình trạng mất răng. Bác sĩ sau khi thăm khám kỹ càng sẽ đưa ra giải pháp tối ưu, tiết kiệm và an toàn.
Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "Liệu pháp trồng răng không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.
Đặt hẹn với Dr. Care - Implant Clinic để thăm khám, tư vấn và điều trị. Tại đây
(*) Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy vào thể trạng mỗi người.
