[HỎI ĐÁP BÁC SĨ] – Ăn mặn lâu dài có làm nướu yếu và dễ viêm nha chu?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không chỉ với tim mạch, thận mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Ăn mặn – với nhiều muối, mắm, cá khô, dưa mắm… – là thói quen phổ biến, đặc biệt ở người Việt. Tuy nhiên, lượng muối cao kéo dài có thể gây khô miệng, tổn thương mô lợi và gián tiếp làm tăng nguy cơ viêm nướu răng, tiến triển thành viêm nha chu.

“Chào bác sĩ, tôi ăn khá mặn, hay dùng mắm, cá khô, dưa mắm… gần đây thấy lợi mỏng và hơi rát.” “Thói quen ăn mặn lâu dài có thể khiến nướu yếu đi và gây viêm nha chu không bác sĩ?”

Trần Thị Hoa – 51 tuổi, thường xuyên ăn mặn, đồ khô

Trường hợp của cô Hoa (51 tuổi, thường xuyên ăn mặn, gần đây thấy lợi mỏng và rát) cho thấy dấu hiệu nướu đang nhạy cảm hơn bình thường. Điều này không chỉ liên quan đến sức khỏe răng miệng, mà còn phản ánh ảnh hưởng toàn thân, bởi ăn mặn lâu dài đã được chứng minh làm tăng nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim mạch và tổn thương thận.

Cô Hoa kính mến,

1. Ăn mặn ảnh hưởng thế nào đến nướu và nha chu?

Khô miệng: muối và thực phẩm mặn hút nước, làm giảm độ ẩm trong khoang miệng → vi khuẩn dễ phát triển.
Tổn thương niêm mạc: muối đậm đặc, đồ khô cứng có thể gây viêm vi thể ở nướu, lâu ngày làm lợi mỏng, dễ rát.
Viêm nướu răng: tình trạng khô và tổn thương niêm mạc tạo điều kiện cho vi khuẩn mảng bám xâm nhập → viêm nướu, nếu không kiểm soát sẽ thành viêm nha chu.
Nghiên cứu của NIH: chế độ ăn mặn liên quan đến tăng viêm toàn thân, có thể làm nặng hơn tình trạng viêm nha chu vốn đã là một bệnh viêm mạn tính.

2. Ăn mặn và sức khỏe tổng quát

Tăng huyết áp: WHO khuyến cáo mỗi người chỉ nên dùng ≤ 5g muối/ngày, nhưng nhiều người Việt tiêu thụ gấp đôi.
Bệnh tim mạch: ăn nhiều muối làm xơ cứng mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ.
Bệnh thận: muối khiến thận làm việc quá tải, dễ dẫn đến suy giảm chức năng thận.
Loãng xương: lượng muối cao làm tăng đào thải canxi, ảnh hưởng mật độ xương, trong đó có xương ổ răng.

[HỎI ĐÁP BÁC SĨ] – Ăn mặn lâu dài có làm nướu yếu và dễ viêm nha chu?

3. Bác sĩ Dr. Care khuyên – Cách chăm sóc nướu và răng trong trường hợp của cô

Giảm dần thói quen ăn mặn

Hạn chế mắm, đồ khô, dưa mắm; thay bằng thực phẩm tươi.
Nêm nếm nhạt dần để khẩu vị thích nghi, bổ sung rau xanh và trái cây tươi để cân bằng.

Khám nha chu sớm

Kiểm tra xem lợi mỏng và rát do viêm nướu răng hay đã tiến triển thành viêm nha chu.
Nếu cần, bác sĩ sẽ cạo vôi răng, làm sạch gốc răng và điều trị nha chu kịp thời.

Vệ sinh răng miệng tại nhà

Chải răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải mềm, theo hướng từ lợi xuống răng.
Dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để loại bỏ mảng bám kẽ răng – đặc biệt sau bữa ăn có đồ mặn, dính.
Súc miệng nước muối sinh lý hoặc dung dịch kháng khuẩn không cồn để làm dịu lợi.

Phục hồi răng khi yếu hoặc mất

Nếu răng lung lay hoặc vỡ, bác sĩ có thể tư vấn bọc sứ hoặc răng giả cố định để bảo tồn răng thật.
Nếu mất răng, trồng răng Implant tại Dr. Care – Implant Clinic là giải pháp tối ưu. Implant thay thế cả chân răng, giúp ăn nhai chắc chắn và duy trì mật độ xương hàm, điều mà hàm tháo lắp khó đạt được

Ăn mặn không chỉ ảnh hưởng tới tim, thận mà còn làm tăng nguy cơ viêm nướu răng và tiến triển thành viêm nha chu. Việc lợi mỏng và rát ở cô là tín hiệu cảnh báo cần kiểm tra sớm.

Bác sĩ Dr. Care trân trọng mời cô đến Dr. Care – Implant Clinic để được thăm khám nha chu chuyên sâu, điều chỉnh chế độ chăm sóc và nhận tư vấn giải pháp phục hồi răng nếu cần. Chúc cô sớm cải thiện sức khỏe răng miệng và duy trì một chế độ sống cân bằng, khỏe mạnh.

Thông tin liên hệ Nha khoa Dr. Care

Hiện nay, Dr. Care - Implant Clinic là một trong những nha khoa uy tín hàng đầu cung cấp dịch vụ trồng răng Implant chuẩn Y khoa giúp khách hàng phục hồi mất răng hiệu quả và an toàn đáp ứng 3 tiêu chí: Phục hồi khả năng ăn nhai, hoàn thiện thẩm mỹ và đảm bảo sử dụng lâu bền.

Đến nha khoa, Khách hàng được Đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm tư vấn tận tâm, cặn kẽ về tình trạng răng miệng. tình trạng mất răng. Bác sĩ sau khi thăm khám kỹ càng sẽ đưa ra giải pháp tối ưu, tiết kiệm và an toàn.

Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "Liệu pháp trồng răng không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.

Đặt hẹn với Dr. Care - Implant Clinic để thăm khám, tư vấn và điều trị. Tại đây