Tổng quát

Uống trà xanh giúp giảm vi khuẩn và axit trong khoang miệng nên ngăn ngừa mảng bám hình thành hay sâu răng phát triển. Ngoài ra, trà xanh còn chứa đặc tính chống viêm tác dụng giúp kiểm soát tình trạng viêm nướu, giảm hiện tượng chảy máu chân răng và hôi miệng.

Tác dụng của trà xanh bao gồm thức uống hay thực phẩm từ trà xanh đều mang lại lợi ích tích cực cho cơ thể. Trà xanh không chỉ giúp giảm cân, làm đẹp da mà còn ngăn ngừa tiểu đường, giảm ung thư và ổn định huyết áp. Tuy nhiên, không nên lạm dụng trà xanh vì sẽ dẫn đến những hệ lụy không tốt cho sức khỏe. 

Càng lớn tuổi người ta càng quan tâm đến vấn đề sức khỏe. Trong đó, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật. Ở bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu một số món ăn tốt cho sức khỏe đối với người lớn tuổi. Qua đó, Cô Chú, Anh Chị có thể lựa chọn cho mình những thực đơn khoa học và lành mạnh. 

Tuổi càng lớn thì quá trình lão hóa càng biểu hiện rõ ràng, đặc biệt là răng bắt đầu yếu đi. Vì vậy một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Các món ăn đòi hỏi răng yếu có thể nhai nuốt, đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy người già răng yếu nên ăn gì?

Các loại rau củ có hàm lượng dưỡng chất như vitamin C, chất chống lão hóa và chất xơ giúp cho răng chắc khỏe. Đồng thời, chúng đóng vai trò như một bàn chải tự nhiên giúp loại bỏ bớt các mảng bám thức ăn trên răng trong lúc nhai. Bài viết này liệt kê một số loại rau củ tốt cho sức khỏe răng miệng. 

Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người nói chung và sức khỏe răng miệng nói riêng. Để có hàm răng chắc khỏe, không chỉ phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ, khám răng định kỳ để kịp thời điều trị các bệnh lý mà còn cần một chế độ ăn uống khoa học.