[CHI TIẾT] - LƯỠI VÀNG LÀ BỆNH GÌ? NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU VÀ CÁCH PHÒNG BỆNH

Lưỡi vàng là bệnh gì?

Lưỡi vàng là sự thay đổi màu sắc của lưỡi thay vì màu hồng như người khỏe mạnh bình thường. Lưỡi vàng xảy ra khi các tế bào da chết, vi khuẩn hoặc các hạt bị đổi màu tích tụ trên bề mặt lưỡi. Đây có thể là một vấn đề tạm thời, vô hại và có thể tự biến mất theo thời gian. Tuy nhiên, có những trường hợp lưỡi chuyển sang màu vàng do vấn đề sức khỏe như vàng da và cần phải điều trị.

Trong hầu hết các trường hợp, lưỡi vàng không nguy hiểm và có thể cải thiện bằng cách thay đổi thói quen vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác, bạn nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Tại sao lưỡi lại bị vàng câu hỏi được nhiều Cô Chú, Anh Chị đặt ra. Màu sắc của lưỡi là dấu hiệu một số bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Các bệnh lý tiềm ẩn có thể khiến lưỡi có nhiều màu sắc khác nhau. Một số bệnh lý này có thể tự khỏi nhưng một số thì cần phải được điều trị.

Lưỡi màu đen

Sự tích tụ keratin có thể khiến lưỡi chuyển sang màu đen. Keratin là một loại protein có trong da, tóc và móng tay. Theo Trung tâm thông tin về bệnh hiếm và Di truyền Hoa Kỳ, sự tích tụ keratin có thể khiến lưỡi trở nên đen và nhiều lông. Nguyên nhân có thể:

• Vệ sinh răng miệng kém.

• Thuốc, chẳng hạn như một số thuốc kháng sinh.

• Hút thuốc lá.

• Xạ trị.

• Đồ uống sẫm màu - chẳng hạn như cà phê hoặc trà đen - cũng có thể làm đen lưỡi.

Trong một số trường hợp hiếm, lưỡi đen là kết quả của bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đái tháo đường hoặc HIV.

Lưỡi màu trắng

Nếu lưỡi nhạt màu và xuất hiện các mảng trắng, tình trạng này có thể là do nhiễm nấm, chẳng hạn như nấm miệng. Nấm miệng có thể gây đau và hình thành các mảng dày, trắng hoặc đỏ trên lưỡi. Người bệnh có thể khó nuốt hoặc khó ăn.

Một nguyên nhân khác có thể là do bạch sản. Tình trạng này gây ra các đốm hoặc mảng trắng hình thành trên lưỡi,nguyên nhân thường là do hút thuốc. Ngoài ra, lưỡi có thể có màu trắng do bệnh lichen phẳng, một loại phát ban.

Lưỡi màu tím

Lưỡi có thể chuyển sang màu tím do lưu thông máu kém hoặc bệnh tim. Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh của Mỹ, lưỡi tím cũng có thể là dấu hiệu của bệnh Kawasaki - một bệnh lý nguy hiểm hiếm gặp gây viêm mạch máu.

Lưỡi màu đỏ

Lưỡi cũng có thể chuyển sang màu đỏ và gồ ghề, có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B hoặc sốt ban đỏ. Ngoài ra, những thay đổi này có thể xảy ra do phản ứng dị ứng với thuốc hoặc thực phẩm. Lưỡi đỏ, gồ ghề cũng có thể là dấu hiệu của bệnh viêm lưỡi. Trong một số trường hợp hiếm, đây là một dấu hiệu khác của bệnh Kawasaki.

Lưỡi màu xám

Theo Tổ chức Quốc gia về Rối loạn hiếm gặp của Mỹ, lưỡi bản đồ có thể gây ra các đốm trắng xám hình thành trên lưỡi. Các đường viền trắng xuất hiện giữa các điểm này, tạo cho lưỡi có hình dạng như một bản đồ. Bệnh chàm cũng có thể khiến lưỡi có màu xám. Một nghiên cứu năm 2017 với 200 người bệnh chàm cho thấy 43,5% người tham gia có lưỡi xám hoặc nhợt nhạt.

Lưỡi màu cam

Nguyên nhân dẫn đến lưỡi màu cam có thể tương tự như lưỡi màu vàng, chẳng hạn như vệ sinh răng miệng kém hoặc khô miệng. Một số loại thuốc kháng sinh và thực phẩm cũng có thể khiến lưỡi có màu cam, chẳng hạn như những loại chứa nhiều beta carotene - hợp chất tạo ra màu cà rốt.

Lưỡi màu xanh lá

Lưỡi có thể chuyển sang màu xanh lá do sự tích tụ của vi khuẩn và nguyên nhân có thể giống như lưỡi màu vàng hoặc trắng. Trong một số trường hợp, trên bề mặt lưỡi có một lớp lông phủ xuất hiện.

Lưỡi màu xanh tím

Lưỡi có màu xanh tím có thể cho thấy tình trạng thiếu oxy trong máu. Nguyên nhân có thể do:

• Thiếu oxy từ phổi.

• Rối loạn đông máu.

• Bệnh mạch máu.

• Bệnh thận.

• Nồng độ oxy trong máu thấp là tình trạng nguy hiểm và cần có sự can thiệp y tế ngay lập tức. Bệnh chàm là một nguyên nhân khác có thể khiến lưỡi xanh.

Lưỡi màu vàng

Lưỡi màu vàng thường là do vi khuẩn phát triển. Vệ sinh răng miệng kém và khô miệng có thể dẫn đến sự tăng sinh quá mức của vi khuẩn trên lưỡi. Ngoài ra, lưỡi có thể chuyển sang màu vàng trước khi chuyển thành màu đen và có lông. Điều này xảy ra khi các nhú gai phát triển lớn hơn để “bẫy” vi khuẩn trên bề mặt lưỡi.

Trong một số trường hợp hiếm, có các bệnh lý nghiêm trọng hơn khiến lưỡi chuyển sang màu vàng. Một nghiên cứu năm 2019 đưa ra giả thuyết lưỡi màu vàng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Bệnh vàng da có thể được xem là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

>> Có thể bạn quan tâm: Trẻ bị nhiệt miệng có sao không? Cách xử lý ra sao?

Yếu tố làm tăng nguy cơ thay đổi màu sắc lưỡi

Có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ thay đổi màu sắc lưỡi, bao gồm:

Vệ sinh răng miệng kém

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến thay đổi màu sắc lưỡi. Khi không chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, vi khuẩn, nấm và thức ăn thừa có thể tích tụ trên lưỡi, tạo thành lớp phủ và khiến lưỡi đổi màu.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá có thể khiến lưỡi chuyển sang màu vàng hoặc nâu do nhựa thuốc lá tích tụ trên bề mặt lưỡi. Hóa chất trong thuốc lá cũng có thể kích thích lưỡi, dẫn đến viêm và thay đổi màu sắc.

Uống nhiều rượu bia

Rượu bia có thể khiến lưỡi chuyển sang màu đỏ hoặc tím do kích ứng và làm giãn các mạch máu. Uống nhiều rượu bia cũng có thể dẫn đến khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra thay đổi màu sắc lưỡi.

Khô miệng

Nước bọt giúp làm sạch lưỡi và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Khi bị khô miệng, lưỡi có thể chuyển sang màu vàng hoặc nâu do vi khuẩn tích tụ. Khô miệng có thể do một số yếu tố gây ra, bao gồm:

• Uống thuốc

• Một số bệnh lý

• Tuổi tác

• Hít thở bằng miệng

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Thiếu hụt vitamin B12 hoặc sắt có thể khiến lưỡi chuyển sang màu nhợt nhạt hoặc trắng. Vitamin B12 cần thiết cho sản xuất tế bào máu đỏ, và sắt cần thiết để vận chuyển oxy đến các tế bào.

Một số loại thuốc, hóa chất

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, có thể gây ra tác dụng phụ khiến lưỡi chuyển sang màu vàng, nâu hoặc đen. Tiếp xúc với một số hóa chất, chẳng hạn như thuốc tẩy hoặc kim loại nặng, có thể khiến lưỡi chuyển sang màu khác.

Các tình trạng y tế

Một số tình trạng y tế, chẳng hạn như bệnh gan, thận hoặc ung thư, có thể gây ra thay đổi màu sắc lưỡi.

Lão hóa

Theo thời gian, lưỡi có thể trở nên nhợt nhạt hoặc trắng do sự mất mát các tế bào sản xuất sắc tố.

Di truyền

Một số người có nguy cơ cao bị thay đổi màu sắc lưỡi hơn do di truyền.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng vàng lưỡi

Một số nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi vàng như”

Thức ăn thừa tích tụ

Nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi vàng có thể do có thể được gây ra bởi tế bào chết và tích tụ thực phẩm lâu ngày. Đây là vấn đề khá phổ biến khi u nhú mặt lưỡi sưng to hoặc thô ráp. Khi sự tích tụ này được kết hợp với vi khuẩn hoặc nấm men thì có thể làm cho lưỡi có màu vàng lông đen. Các dấu hiệu khác của lưỡi màu vàng là hôi miệng, có vị lạ trong miệng hoặc có vị kim loại,...

Xem thêm: Bảng giá trồng răng Implant toàn hàm

Sử dụng nhiều kháng sinh

Lưỡi vàng do sử dụng kháng sinh quá nhiều. Khi sử dụng một số loại kháng sinh, thuốc giảm đau, có thể gây ra tình trạng lưỡi vàng do mất cân bằng hệ vi sinh vật trong khoang miệng. Từ đó khiến cho vi khuẩn hoặc nấm men cư trú và phát triển nhanh trên lưỡi và chuyển lưỡi thành màu vàng.

Các sản phẩm chăm sóc răng miệng

Lưỡi vàng bệnh gì, liệu liên quan đến các sản phẩm chăm sóc răng miệng hay không. Với những đối tượng có thói quen chăm sóc răng miệng thì tình trạng lưỡi chuyển màu vàng có thể là vấn đề cần được kiểm tra. Một số sản phẩm chăm sóc răng miệng như dụng cụ chải răng, kem đánh răng, nước súc miệng có thể làm cho lưỡi đổi màu thành vàng hoặc thậm chí là đen.

Vàng da

Vàng da có thể ảnh hưởng và làm đổi màu lưỡi thành màu vàng. Một trường hợp khá hiếm gặp với lưỡi bị vàng và có thể là dấu hiệu của người bị vàng da hoặc mắc các vấn đề về gan. Khi cơ thể hoặc lưỡi đổi màu sắc thì người bệnh cần đi khám bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh.

Nhiễm trùng.

Khi lưỡi phủ một lớp màu vàng rêu dày hình thành ở mặt sau của lưỡi thì có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhưng nếu lưỡi bị vàng ở mặt trên thì có thể là dấu hiệu của viêm đường hô hấp trên. Trường hợp nhiễm virus có thể gây tình trạng lưỡi vàng hoắc ưng lên hoặc có thể xuất hiện lớp rêu bợn trắng.

Thủ thuật răng hàm mặt

Chỉnh hình răng hàm mặt với các can thiệp như xỏ khuyên, nhổ răng, nâng mũi, cắt amidan... có thể gây ra tình trạng lưỡi đổi màu vàng. Quá trình chăm sóc chỉnh hình khá khó khăn và tốn nhiều thời gian. Nếu vệ sinh răng miệng kém có thể gây tình trạng nhiễm trùng và gây đổi màu cho lưỡi thành màu vàng.

Ngoài ra, lưỡi vàng còn có thể do các nguyên nhân khác như hôi miệng, cảm giác nóng rát do trào ngược acid dạ dày thực quản, lưỡi địa lý, mất nước, khô miệng, hút thuốc lá quá nhiều, sự kích ứng lưỡi có thể do sử dụng đồ uống nóng, ăn thực phẩm nóng hoặc ăn nhiều kẹo cũng gây ra những tình trạng này.

Một số triệu chứng thường gặp khi bị vàng lưỡi

Ngoài màu vàng bất thường trên lưỡi, một số triệu chứng khác có thể đi kèm với tình trạng lưỡi vàng gồm:

• Hôi miệng: Vi khuẩn và nấm tích tụ trên lưỡi có thể gây ra mùi hôi khó chịu, thường gọi là hôi miệng.

• Vị giác thay đổi: Lưỡi vàng có thể ảnh hưởng đến vị giác, khiến cảm thấy vị thức ăn nhạt nhẽo hoặc đắng hơn bình thường.

• Cảm giác rát bỏng hoặc ngứa ran trên lưỡi: Viêm và kích ứng do vi khuẩn, nấm hoặc các yếu tố khác có thể gây ra cảm giác rát bỏng hoặc ngứa ran trên lưỡi.

• Khô miệng: Thiếu nước bọt có thể khiến lưỡi trở nên khô rát và dễ bám dính thức ăn thừa, vi khuẩn, góp phần làm tăng nguy cơ lưỡi vàng.

• Khó nuốt: Trong một số trường hợp, lưỡi vàng có thể đi kèm với cảm giác khó nuốt do kích ứng hoặc sưng tấy ở lưỡi.

• Nứt nẻ hoặc loét trên lưỡi: Các vết nứt nẻ hoặc loét trên lưỡi có thể gây đau đớn và khiến việc ăn uống trở nên khó khăn.

• Thay đổi hình dạng lưỡi: Lưỡi có thể phẳng hơn hoặc sưng to hơn bình thường.

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra lưỡi vàng. Nếu Cô Chú, Anh Chị gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và được điều trị thích hợp.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng lưỡi vàng?

Lưỡi vàng tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ và có thể tiềm ẩn một số vấn đề sức khỏe. Do vậy, việc cải thiện tình trạng lưỡi vàng là điều cần thiết. Dưới đây là một số biện pháp có thể áp dụng:

Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng

Vệ sinh răng miệng thường xuyên đúng cách theo chỉ dẫn của nha sĩ. Nên sử dụng thêm nước súc miệng, bao gồm dung dịch nước và hydro peroxide nhằm tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng. Đặc biệt người bệnh nên lựa chọn các loại nước súc miệng có nguồn gốc từ thiên nhiên, thảo dược để gỡ bỏ phần nào lớp vàng trên bề mặt lưỡi, đem lại hơi thở thơm tho tự nhiên.

Xem thêm: Các yếu tố ảnh hưởng đến chi phí trồng răng Implant

Chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. Chải kỹ tất cả các bề mặt của răng, bao gồm cả mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai.

Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa giữa các kẽ răng, nơi bàn chải không thể chạm tới. Súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng kháng khuẩn muối giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và làm sạch lưỡi. Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám trên lưỡi.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý có vai trò quan trọng giúp cải thiện tình trạng lưỡi vàng:

• Uống nhiều nước: Nước giúp giữ cho cơ thể và miệng đủ nước, hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa.

• Ăn nhiều trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe răng miệng.

• Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này có thể kích thích lưỡi và khiến tình trạng lưỡi vàng trở nên tồi tệ hơn.

• Không hút thuốc lá và uống rượu bia: Hút thuốc lá và uống rượu bia có thể khiến lưỡi bị kích ứng và đổi màu.

Sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ

Nước súc miệng có chứa chlorhexidine gluconate giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng. Một số sản phẩm bôi lưỡi có thể giúp làm dịu lưỡi, giảm viêm và kích ứng như gel hoặc kem bôi lưỡi

Bỏ hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả lưỡi vàng. Việc bỏ hút thuốc lá sẽ giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và toàn thân, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Khám và điều trị các bệnh lý tiềm ẩn

Nếu lưỡi vàng do thiếu vitamin hoặc khoáng chất có thể bổ sung vitamin hoặc khoáng chất bổ sung để khắc phục tình trạng thiếu hụt. Nếu lưỡi vàng do bệnh lý khác cần phải điều trị bệnh lý tiềm ẩn để cải thiện tình trạng lưỡi vàng.

Khám nha sĩ định kỳ

Đi khám nha sĩ định kỳ ít nhất sáu tháng một lần để được kiểm tra sức khỏe răng miệng và phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn. Nha sĩ có thể cung cấp lời khuyên cụ thể về cách cải thiện tình trạng lưỡi vàng dựa trên tình trạng sức khỏe.

Bị vàng lưỡi có nguy hiểm không?

Bản thân lưỡi vàng thường không nguy hiểm và có thể tự khỏi sau một thời gian. Tuy nhiên, nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, một số vấn đề này có thể nghiêm trọng. Dưới đây là một số trường hợp lưỡi vàng có thể tiềm ẩn nguy cơ nguy hiểm không nên bỏ qua:

• Lưỡi vàng kéo dài: Nếu lưỡi bị vàng trong hơn hai tuần mà không tự khỏi, hãy đi khám bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nấm, thiếu vitamin B12 hoặc sắt, hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

• Lưỡi vàng kèm theo các triệu chứng khác: Nếu lưỡi vàng đi kèm với các triệu chứng khác như đau rát, loét, nứt nẻ hoặc thay đổi hình dạng lưỡi, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của ung thư lưỡi hoặc các bệnh lý nghiêm trọng khác.

• Sụt cân đột ngột: Sụt cân đột ngột có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư hoặc bệnh tuyến giáp. Nếu bị sụt cân đột ngột cùng với lưỡi vàng, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Do vậy, nếu Cô Chú, Anh Chị gặp tình trạng lưỡi vàng, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và được điều trị thích hợp.

Cách điều trị bệnh lưỡi vàng

Một số cách điều trị lưỡi vàng có thể áp dụng để giảm thiểu tình trạng này như:

Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng:

• Chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày.

• Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày.

• Súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng kháng khuẩn.

• Làm sạch lưỡi bằng cạo lưỡi hoặc dụng cụ chuyên dụng.

Điều trị nguyên nhân tiềm ẩn:

• Thiếu vitamin hoặc khoáng chất: Bác sĩ có thể kê đơn vitamin hoặc khoáng chất bổ sung để khắc phục tình trạng thiếu hụt, ví dụ như vitamin B12, sắt.

• Nhiễm nấm miệng: Bác sĩ có thể kê thuốc chống nấm để điều trị.

• Hút thuốc lá: Bỏ hút thuốc lá là cách tốt nhất để cải thiện tình trạng lưỡi vàng do hút thuốc.

• Không uống rượu bia: Hạn chế hoặc bỏ rượu bia có thể giúp cải thiện tình trạng lưỡi vàng do rượu bia.

• Khô miệng: Sử dụng nước bọt nhân tạo hoặc các sản phẩm giúp tăng tiết nước bọt có thể giúp cải thiện tình trạng lưỡi vàng do khô miệng.

• Các bệnh lý khác: Tùy thuộc vào bệnh lý tiềm ẩn, bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.

Sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ:

• Nước súc miệng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng.

• Một số sản phẩm bôi lưỡi có thể giúp làm dịu lưỡi, giảm viêm và kích ứng.

Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe răng miệng

Để có một hàm răng khỏe mạnh, Cô Chú, Anh Chị cần tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng:

Thực phẩm giàu canxi

Thực phẩm giàu canxi giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Một số loại thực phẩm giàu canxi Cô Chú, Anh Chị có thể lựa chọn như:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai, váng sữa,... là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp củng cố men răng và ngăn ngừa sâu răng.

• Rau xanh lá đậm: Cải xoăn, bông cải xanh, rau bina,... chứa nhiều canxi và vitamin K, giúp xương và răng chắc khỏe.

• Các loại hạt và quả hạch: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia,... cung cấp canxi, phốt pho và vitamin D, hỗ trợ bảo vệ răng miệng.

• Cá: Cá hồi, cá thu, cá ngừ,... là nguồn cung cấp vitamin D, giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu được tốt hơn như:

• Trái cây và rau quả tươi: Táo, lê, cà rốt, cần tây,... giúp kích thích sản xuất nước bọt, trung hòa axit trong miệng và loại bỏ thức ăn thừa bám trên răng.

• Ngũ cốc nguyên hạt: Bánh mì nguyên cám, yến mạch, gạo lứt,... cung cấp chất xơ và vitamin B, giúp nướu khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh nha chu.

Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm giàu protein giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể:

• Thịt nạc: Thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc,... cung cấp protein và phốt pho, giúp xây dựng và duy trì cấu trúc răng.

• Trứng: Trứng là nguồn cung cấp protein, vitamin D và canxi dồi dào, tốt cho sức khỏe răng miệng.

• Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu lăng,... cung cấp protein, chất xơ và vitamin B, giúp bảo vệ nướu và răng.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng. Cung cấp đầy đủ vitamin qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung sẽ giúp bảo vệ răng chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng hiệu quả

• Vitamin C: Cam, quýt, bưởi, ớt chuông,... giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ nướu.

• Vitamin A: Khoai lang, cà rốt, bông cải xanh,... giúp tái tạo tế bào nướu và bảo vệ răng khỏi vi khuẩn.

• Vitamin B: Thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, rau xanh lá đậm,... giúp duy trì sức khỏe nướu, ngăn ngừa chảy máu chân răng và viêm nướu. Ngoài ra vitamin B có khả năng chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ ung thư miệng.

• Vitamin D: Cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, nấm… giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, canxi là khoáng chất quan trọng cho cấu trúc răng chắc khỏe.

• Vitamin K: Rau xanh lá đậm như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, bông cải Brussel ,măng tây, đậu nành… đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, giúp ngăn ngừa chảy máu nướu.

Ngoài ra, Cô Chú, Anh Chị cũng cần lưu ý:

• Hạn chế đồ ngọt và thức ăn có đường: Nước ngọt, bánh kẹo, socola,... là nguyên nhân chính gây sâu răng.

• Hạn chế đồ ăn và thức uống có tính axit cao: Nước cam, chanh, nước cà chua,... có thể bào mòn men răng.

• Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa trong miệng.

• Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn: Kẹo cao su không đường giúp kích thích tiết nước bọt, trung hòa axit trong miệng và ngăn ngừa sâu răng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, cũng cần vệ sinh răng miệng đúng cách mỗi ngày, bao gồm đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong miệng.

Sức khỏe răng miệng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của mỗi người. Để có được hàm răng khỏe mạnh, việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất, kết hợp với vệ sinh răng miệng đúng cách là vô cùng quan trọng.

Thông tin liên hệ Nha khoa Dr. Care

Nha khoa chuyên sâu

Trồng răng Implant

Dành riêng cho Cô Chú trung niên tại Việt Nam

Hiện nay, Dr. Care - Implant Clinic là một trong những nha khoa uy tín hàng đầu cung cấp dịch vụ trồng răng Implant chuẩn Y khoa giúp khách hàng phục hồi mất răng hiệu quả và an toàn đáp ứng 3 tiêu chí: Phục hồi khả năng ăn nhai, hoàn thiện thẩm mỹ và đảm bảo sử dụng lâu bền.

Đến nha khoa, Khách hàng được Đội ngũ Bác sĩ dày dặn kinh nghiệm tư vấn tận tâm, cặn kẽ về tình trạng răng miệng. tình trạng mất răng. Bác sĩ sau khi thăm khám kỹ càng sẽ đưa ra giải pháp tối ưu, tiết kiệm và an toàn.

Không chỉ có thế mạnh về chất lượng điều trị, Dr. Care còn không ngừng cập nhật trang thiết bị hiện đại và công nghệ điều trị tối tân hỗ trợ chẩn đoán chuẩn xác, rút ngắn thời gian điều trị, nha khoa với "Liệu pháp trồng răng không đau" cho Khách hàng trải nghiệm trồng răng êm ái, thoải mái như đi spa.

Đặt hẹn với Dr. Care - Implant Clinic để thăm khám, tư vấn và điều trị. Tại đây

Gọi để nhận báo giá 24/7: 0909 478 910