Cách chăm sóc nướu răng luôn khỏe mạnh

Mục lục nội dung

Cùng với phần thân răng, nướu răng cũng cần sự chăm sóc cẩn thận và đúng cách. Nướu răng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Một số thói quen có lợi cho việc cải thiện sức khỏe nướu như chải răng đúng cách, thói quen ăn uống lành mạnh, uống đủ nước,... 

Nướu răng là gì? Cách nhận biết nướu răng khỏe mạnh

Nướu răng là phần thuộc niêm mạc miệng, cấu tạo bởi các mô mềm. Nướu răng phủ lên phần chân răng, ôm sát cổ răng. Nướu có vai trò nâng đỡ, giúp chân răng cố định, giúp giữ vững vị trí của răng khi liên tục chịu tác động của việc ăn nhai.

Nướu răng khỏe mạnh thường có màu sắc hồng san hô hoặc màu hồng sẫm hơn, sẽ có sự khác biệt tông màu giữa mọi người ở các nền văn hóa khác nhau. Khi ở trạng thái khỏe mạnh, nướu ôm sát quanh răng, kết cấu chắc chắn và không có hiện tượng viêm nhiễm. Hình dạng nướu thường giống lưỡi dao hoặc hình chóp, bám thành đường cong xung quanh răng. Nướu không sưng hay đổi thành màu đỏ, không chảy máu.

Nướu răng là gì? Cách nhận biết nướu răng khỏe mạnh
Nướu răng có vai trò nâng đỡ, giúp chân răng cố định

Vì sao cần chăm sóc nướu răng?

Việc chăm sóc nướu răng không đúng cách có thể dẫn đến các bệnh lý như viêm nướu. Đây là tình trạng do các mảng bám trên răng, vi khuẩn tích tụ quanh phần nướu dẫn đến nướu bị đổi màu đỏ hoặc tím thẫm. Nướu sưng lớn hơn và trở nên nhạy cảm, nướu dễ chảy máu khi đánh răng, ăn uống hoặc cả khi không tác động. Tình trạng này khiến người bệnh cảm giác đau đớn và khó chịu.

Nếu viêm nướu không được chữa trị, phát triển nặng hơn sẽ dẫn đến viêm nha chu. Túi nha chu hình thành giữa răng và nướu, sờ vào thấy mềm, bên trong chứa dịch và mủ. Xảy ra tụt nướu, răng trở nên lung lay. Đồng thời, trong miệng xuất hiện mùi hôi khó chịu dù đã đánh răng. Viêm nha chu là một trong những nguyên nhân gây mất răng phổ biến. Đặc biệt là ở người ở độ tuổi trung niên và người lớn tuổi.

Viêm nhiễm ở phần nướu còn có thể thúc đẩy vi khuẩn xâm nhập vào máu và đến các cơ quan khác trong cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch, bệnh hô hấp, tim mạch,... Do đó, việc thực hiện cách chăm sóc nướu răng đúng là rất quan trọng.

Vì sao cần chăm sóc nướu răng?
Việc chăm sóc nướu răng không đúng cách có thể dẫn đến
các bệnh lý như viêm nướu

>> Xem thêm: Top 10 địa chỉ trồng răng Implant uy tín tại tphcm

Nguyên nhân gây ra các bệnh về nướu

Nguyên nhân chính gây nên các bệnh về nướu là do vệ sinh răng miệng kém dẫn đến hình thành các mảng bám. Mảng bám răng là một màng sinh học của vi sinh vật, chủ yếu là vi khuẩn bám trên bề mặt răng. Các mảng bám lâu ngày tạo thành cao răng, kích thích nướu làm nướu bị viêm.

Nướu viêm nặng dẫn đến viêm nha chu. Tình trạng nghiêm trọng sẽ gây mất mô nướu và xương, cuối cùng người bệnh có thể mất một hoặc nhiều răng. Ngoài ra, theo Học viện Nha chu Hoa Kỳ (AAP), viêm nha chu còn có thể hình thành bởi các yếu tố như căng thẳng, di truyền, hút thuốc lá, sử dụng thuốc chữa bệnh, thiếu chất, thói quen nghiến răng khi ngủ,... Một số nghiên cứu còn chỉ ra mối liên quan của viêm nha chu với các bệnh thường gặp ở người già như tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, bệnh tim.

Nguyên nhân gây ra các bệnh về nướu
Nguyên nhân chính gây nên các bệnh về nướu là mảng bám vi khuẩn

Cách chăm sóc nướu răng khỏe mạnh

Cách chăm sóc nướu răng khỏe mạnh phải kết hợp nhiều thói quen vệ sinh giúp loại bỏ mảng bám, giữ khoang miệng sạch sẽ. Đồng thời, mọi người cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho răng và nướu. Bên cạnh đó, thường xuyên theo dõi tình trạng răng miệng, nếu phát hiện các dấu hiệu viêm nhiễm thì nên điều trị sớm.

Chải răng đúng cách

Một trong những cách vệ sinh răng miệng trực tiếp nhất là đánh răng. Thói quen này giúp loại bỏ mảng bám thức ăn, duy trì nướu răng khỏe mạnh.

  • Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng kem đánh răng có chứa flour.

  • Chải răng sau bữa ăn ít nhất 30 phút để không làm hại men răng.

  • Dùng bàn chải lông mềm để tránh làm tổn thương nướu, các lông trên bàn chải đủ mảnh để tiếp cận được phần đường viền nướu.

  • Chải răng mặt trước và sau, đặt nghiêng bàn chải một góc 45 độ so với đường viền nướu. Di chuyển nhẹ nhàng theo đường dọc (chải từ trên xuống và ngược lại).

  • Thay bàn chải đánh răng 3 - 4 tháng một lần để đảm bảo vệ sinh.

Chải răng đúng cách
Chải răng đúng cách

Bảng giá trồng răng Implant chuẩn y khoa tại nha khoa Dr. Care cũng được quyết định bởi các yếu tố: Tình trạng mất răng cụ thể, dòng trụ mà Khách hàng lựa chọn, chất lượng xương hàm,... Những yếu tố này cần phải được Bác sĩ chuyên sâu thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị cụ thể cho từng trường hợp mất răng.

Tại Dr. Care - Implant Clinic giá trồng 1 răng Implant hoàn chỉnh khoảng dao động từ 15.500.000/răng Implant cho đến 43.500.000/răng Implant tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Kính mời cô chú tham khảo thêm nội dung từ bài viết Bảng giá trồng răng Implant chuẩn Y khoa tại nha khoa Dr. Care Implant Clinic

Súc miệng thường xuyên

Việc đánh răng không thể hoàn toàn lấy sạch mảng bám và loại bỏ vi khuẩn. Sử dụng nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng để sát khuẩn. Song song với đó là giúp hơi thở thêm thơm tho.

Sử dụng nước súc miệng có độ cồn phù hợp. Không lạm dụng nước súc miệng, dùng không quá 2 - 3 lần mỗi ngày. Không ngậm nước súc quá lâu hay dung thế cho việc đánh răng.

Sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa có công dụng giúp loại bỏ mảng bám vi khuẩn và vụn thức ăn. Dùng chỉ nha khoa ít nhất mỗi ngày 1 lần. Luồn chỉ vào các kẽ răng, thực hiện thao tác uốn chỉ theo hình chữ “C” quanh mỗi chân răng, di chuyển sát vào răng theo chiều lên xuống đến phần đường viền nướu. Lưu ý dùng lực nhẹ nhàng tránh làm chảy máu nướu răng. Sau đó dùng phần chỉ nha khoa mới luồn vào các kẽ răng tiếp theo với thao tác tương tự tránh đem vi khuẩn đến các răng lân cận.

>> Xem thêm: Địa chỉ nha khoa gần đây uy tín tại tphcm

Làm sạch lưỡi

Lưỡi có cấu tạo không bằng phẳng, là nơi dễ bám vi khuẩn, thức ăn gây hại, tạo thành lớp màu trắng trên bề mặt lưỡi. Do đó vi khuẩn dễ xâm nhập vào nướu. Việc vệ sinh nướu là rất cần thiết. Sử dụng các dụng cụ để chải lưỡi như cây cạo lưỡi, bàn chải đánh răng thông thường hoặc bàn chải đánh răng có thiết kế đặc biệt cho lưỡi. Khi chải lưỡi đặt dụng cụ ở phía sau lưỡi và kéo về phía trước miệng, vệ sinh cả mặt lưỡi và hai bên lưỡi.

Ngoài ra có thể làm sạch lưỡi bằng các thực phẩm chứa hàm lượng axit nhẹ như sữa chua, chanh, cam, táo,... ức chế sự phát triển quá mức của các hại khuẩn và làm sạch thức ăn ứ đọng ở mô lưỡi.

Làm sạch lưỡi
Làm sạch lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại cho nướu răng

Uống đủ nước

Một cách chăm sóc nướu răng đơn giản chính là uống đủ nước. Thói quen uống ít nước khiến cho giảm việc sản xuất nước bọt gây mất cân bằng môi trường sinh lý trong khoang miệng. Trong nước bọt cung cấp hydroxyl, phosphate và ion canxi hỗ trợ làm sạch kẽ răng, tái khoáng hóa và giúp độ pH duy trì ổn định. Nhờ đó giảm nguy cơ viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng,...

Mỗi ngày uống ít nhất 1,5 - 2 lít nước lọc, nước khoáng hoặc nước ép từ rau củ nguyên chất. Tránh uống bia rượu, nước ngọt,... chất cồn khiến lợi tiểu, làm cơ thể mất nhiều nước.

Thay đổi thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, bao gồm sức khỏe của nướu. Các thực phẩm như giấm, nước ngọt có gas, me,... có nhiều axit có thể làm độ pH mất ổn định. Thức ăn từ tinh bột và đường tạo thành mảng bám làm tăng nguy cơ mắc viêm nướu, viêm nha chu. Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, dai cứng cũng tác động xấu đến mô nướu. Do đó nên hạn chế sử dụng các thức ăn này.

Bổ sung các thực phẩm giàu probiotic và chất xơ giúp ngăn ngừa hình thành mảng bám, bảo vệ mô nướu khỏe mạnh.

Thăm khám răng định kỳ

Nhiều người chủ quan thường đợi đến khi xuất hiện các vấn đề răng miệng mới đi kiểm tra răng. Nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần, cạo vôi răng và phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý để có biện pháp điều trị. Khi các triệu chứng bất thường xuất hiện như nướu sưng đỏ, chảy máu, đau nhức,... nên chủ động khám để xác định nguyên nhân. Tránh để vi khuẩn phát triển khiến viêm nhiễm nặng.

Điều trị nướu răng bị viêm tại nhà

Một số phương pháp có thể điều trị tại nhà có thể giúp khắc phục tình trạng viêm nướu nhẹ, giảm đau sưng. Có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên an toàn, có khả năng kháng khuẩn, giảm đau, giúp nướu răng khôi phục tình trạng khỏe mạnh.

Baking Soda

Baking Soda có tác dụng giảm các triệu chứng viêm nhiễm, trung hòa axit trong miệng, từ đó giảm nguy cơ sâu răng và các bệnh về nướu. Sử dụng 1 thìa bột Baking Soda hòa với nước ấm, nhúng bàn chải vào dung dịch và chải đều lên răng, chà xát nướu nhẹ nhàng. Baking Soda có tính khử mạnh sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm nướu. Áp dụng cách này 3 lần/tuần.

Baking Soda 
Baking Soda có tác dụng giảm các triệu chứng viêm nhiễm

Túi lọc trà

Trong túi trà đã qua sử dụng có axit tannic giúp giảm viêm nướu răng hiệu quả. Sau khi pha trà túi lọc bằng nước sôi, giữ lại phần túi lọc để nguội và đặt lên vùng nướu bị viêm trong 5 phút hoặc lâu hơn. Vùng nướu sẽ giảm đau nhức và sưng đỏ. Dùng túi lọc trà hàng ngày cho đến khi hết viêm nướu.

Mật ong

Mật ong được biết đến với tính kháng viêm, sát khuẩn giúp niêm mạc tổn thương phục hồi. Mật ong nguyên chất có thành phần axit Pantothenic và Albumin được sử dụng để chữa viêm lợi. Sau khi vệ sinh răng miệng sạch sẽ, dùng tăm bông nhúng mật ong bôi lên vùng lợi tổn thương. Giữ khoảng 5 - 10 phút rồi súc miệng bằng nước ấm. Mỗi ngày từ 2 - 3 lần sẽ thấy cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra, mật ong kết hợp với bột quế - có tính sát trùng, tiêu viêm cũng giúp hỗ trợ điều trị viêm lợi. Nấu sôi 20g bột quế với 100ml nước, cho mật ong vào nước bột quế đang sôi và khuấy đều. Dùng hỗn hợp súc miệng khi còn ấm trong 3 - 5 phút. Ngày thực hiện 3 - 4 lần.

Mật ong
Mật ong có tính kháng viêm hỗ trợ điều trị viêm nướu

Điều trị nướu răng tại nha khoa

Nhiều người ít quan tâm đến tình trạng nướu răng. Một số dạng viêm nhẹ, kích thích có thể biến mất sau một vài ngày khi thực hiện các bước chăm sóc phù hợp. Tuy nhiên nếu nướu chảy máu, sưng đỏ và đau kéo dài hơn một tuần, nghiêm trọng hơn là nướu rời ra khỏi răng, răng nhạy cảm, lung lay, đau khi nhai,... thì cần đến bác sĩ sớm.

Cạo vôi răng chữa viêm lợi

Theo đánh giá của các chuyên gia, nguyên nhân gây viêm lợi chủ yếu là do cao răng. Cao răng chính là vụn thức ăn không được làm sạch, qua từng ngày tích tụ lại và hình thành mảng bám rất chắc trên răng. Do đó để ngăn ngừa và điều trị viêm nướu, cần loại bỏ tận gốc nguyên nhân khiến nướu sưng, tấy đỏ.

Sau khi vệ sinh khoang miệng kỹ lưỡng bằng dung dịch chuyên dùng. Bác sĩ sẽ cạo phần thân răng, kẽ răng, vùng giao nhau giữa răng và nướu.

Cạo vôi răng chữa viêm lợi
Cạo vôi răng chữa viêm lợi

Điều trị viêm nha chu

Sự phát triển của vi khuẩn gây nên viêm nha chu. Lợi bị viêm, phá hủy mô nâng đỡ răng khiến lợi dần không bám chắc vào bề mặt chân răng. Nướu sưng đỏ và dễ chảy máu, vùng cổ răng nhiều mảng bám, hơi thở hôi, có mủ, răng lung lay,...

Điều trị khẩn cấp viêm nha chu khi xuất hiện áp - xe. Một số trường hợp có thể điều trị không phẫu thuật bằng cách cạo cao răng, chấm thuốc sát khuẩn, chống viêm, chỉnh sửa hoặc thay thế các miếng trám sai kỹ thuật,...

Trường hợp điều trị thông thường vẫn không thể ngăn chặn viêm nha chu thì có thể điều trị phẫu thuật: Phẫu thuật loại bỏ túi nha chu nhằm làm giảm độ sâu túi nha chu, thuận lợi cho việc vệ sinh mảng bám; phẫu thuật tái tạo phần xương và mô nha chu bị phá hủy do túi nha chu hình thành làm răng lung lay; phẫu thuật ghép mô mềm phục hồi hư hại và ngăn chặn tụt lợi tiếp diễn.

Phục hồi răng bị mất do viêm nướu không điều trị kịp thời

Trong trường hợp viêm nướu không được điều trị kịp thời, viêm nhiễm dẫn đến viêm nha chu nặng, khiến răng lung lay và nguy cơ mất răng cao. Trường hợp răng bị mất dẫn đến những hậu quả như giảm khả năng nhai và giao tiếp, lão hóa sớm, tiêu xương hàm, xô lệch răng lân cận, phát âm không chính xác,... Vì thế nên phục hồi răng sớm.

Hiện nay, trồng răng Implant là giải pháp phục hồi răng được nhiều người áp dụng với những ưu điểm vượt trội như khôi phục khả năng nhai và thẩm mỹ gần như răng thật. Răng cứng chắc và có màu sắc tự nhiên. Tuổi thọ của răng rất lâu, nếu chăm sóc đúng cách có thể từ 20 năm đến trọn đời. Đặc biệt, răng Implant giúp ngăn ngừa tiêu xương hàm, đây cũng là phương pháp duy nhất khắc phục được tình trạng này đến hiện tại. Khi trồng răng Implant cũng không lo ảnh hưởng đến các răng khác, do răng được trồng độc lập. Có thể áp dụng cho hầu hết các trường hợp mất răng. Ngoài ra, việc vệ sinh răng cũng dễ dàng như răng thật.

Phục hồi răng bị mất do viêm nướu không điều trị kịp thời 
Trồng răng Implant phục hồi răng bị mất do viêm nướu không điều trị kịp thời

Nếu Cô Chú, Anh Chị đang quan tâm về chủ đề Implant, đừng bỏ lỡ nội dung sau đây:

Thông tin liên hệ Dr. Care - Implant Clinic

Để hiểu hơn về phương pháp trồng răng Implant phục hồi răng đã mất do thiếu hụt canxi, vui lòng liên hệ Dr. Care - Implant Clinic: Nha khoa đầu tiên chuyên sâu trồng răng Implant dành cho người trung niên tại Việt Nam.

Địa chỉ: Park 3 - SH08, Vinhomes Central Park, 208 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TP. HCM.

Giờ làm việc:

+ Thứ 2 – Thứ 7: 8:00 AM - 9:00 PM

+ Chủ Nhật: 8:00 AM – 5:00 PM.

(*) Kết quả điều trị có thể khác nhau tùy vào thể trạng mỗi người.

Bài viết cùng chủ đề